Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Bath y el University College London, ambos del Reino Unido, realizó recientemente un estudio que trajo un descubrimiento asombroso a los jugadores. Según los científicos, Jugar juegos en teléfonos inteligentes es la forma más efectiva de aliviar el estrés, siendo incluso más efectivo que las aplicaciones de meditación guiada y atención plena.
Para llegar a esa conclusión, los expertos observaron diferentes actividades que ayudaron a las personas a relajarse después de un pico de estrés. Posteriormente, compararon los resultados, que mostraron que jugar en teléfonos inteligentes es más relajante.
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Según el estudio, para saber si el método realmente relajaba a las personas estudiadas, se tuvo en cuenta la relajación, el desapego psicológico, el control sobre las actividades y el dominio de una habilidad ajena al trabajo.
Investigación
¿Qué es la nomofobia? La llamada adicción a los teléfonos inteligentes La primera parte de la investigación analizó a 45 personas en total. Los científicos les pidieron que realizaran un ejercicio matemático, que es capaz de generar un estrés similar al de un día de trabajo.
Luego, las personas se dividieron en tres grupos, el primero de los cuales jugó Block! Hexa Puzzle, el segundo hizo un ejercicio de meditación guiada de 10 minutos y el tercero se sentó y se relajó, con la opción de jugar con un fidget spinner. Posteriormente, las personas llenaron un formulario evaluando sus niveles de cansancio, calma, tensión y energía.
Otro estudio de 20 personas hizo algo a largo plazo. Durante cinco días, todos jugaron en sus teléfonos inteligentes o realizaron un ejercicio de meditación guiada después del trabajo, completando el formulario después de cada actividad.
Ambos experimentos mostraron que los participantes que optaron por el juego de teléfonos inteligentes se relajaron más. Informaron tener más energía y sentirse menos cansados que los que usaron las aplicaciones para relajarse. ¡Así que no te sientas culpable si te tomas unos minutos para jugar en tu celular después del trabajo! Es un problema de salud.
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Fuente: la nacional
